Wraps de Atum de Almoço Piquenique

De cada vez que os meus filhos têm actividades na escola ou ATL que exijam almoços piqueniques, há algo que me pedem sempre, e aprendi por isso a ter sempre em casa uma embalagem de wraps que desenrasca qualquer uma destas situações. Há sempre pedidos para wraps de atum.

Deixo-vos a receita básico e simples dos wraps de atum aqui de casa. Que se fazem rapidamente de manhã em dia de piquenique.

Ingredientes para 1:

2 wraps prontos a comer

1 lata de atum em azeite ou água

1 ovo cozido

1 cenoura ralada

1 tomate

Preparação:

Sobre casa wraps disponha metade de uma lata de atum e meio ovo cozido cortado em rodelas. Junte a cenoura ralada e umas rodelas de tomate. Enrole depois cuidadosamente o wrap, virando as pontas para dentro e enrolando-o depois como se fosse um crepe. Embrulhe em película aderente ou papel de alumínio e coloque na lancheira.

Bom Apetite!