07 julho, 2015

Batido de Pêssego e Aveia com Manjericão e Mel


Na semana passada os meus amigos JP e Rita, ofereceram-me uma caixa de pêssegos madurinhos, com a observação de que tinham de ser consumidos rapidamente. Ainda pensei em fazer uma compota, já que este ano deixou de haver pêssegos dos avós para a habitual e tradicional compota de pêssego e baunilha. Mas acontece que fomos comendo os pêssegos. Eu e o Zé Maria nos sanacks habituais da tarde, com iogurte natural e um pouco de granola ou muesli, gastei outros em sumos naturais tipo néctar, espesso e saboroso e outros foram ainda comidos assim, como fruta que são, a sobremesa ideal no final das refeições.
Entretanto, para um lanche diferente, resolvi experimentar um batido diferente com pêssego e aveia, ao qual adicionei uma folhinhas de manjericão fresco e um toque de mel (pouco).
O resultado deixou-me satisfeita. Uma bebida cheia de coisas boas que é por si só uma refeição e que fez o lanche desta grávida ainda mais saboroso.

Ingredientes para 1 pessoa:

1 pêssego grande e maduro
150ml de leite (usei leite magro mas podem usar outro tipo de leite ou até leites vegetais)
1 colher de chá de mel
3 folhas de manjericão fresco
2 colheres de sopa de aveia

Preparação:

Descasque o pêssego e corte-o em pedaços. Coloque-o no copo da varinha mágica ou da liquidificadora e acrescente o mel, o manjericão fresco a aveia e o leite. Triture tudo até obter uma textura aveludada.
Sirva de imediato para o lanche ou pequeno almoço.


Bom Apetite!

5 comentários:

  1. Anónimo09:32

    Uma boa ideia para um lanche ou pequeno almoço, leve e fresco. Este deve ser bom com a combinação do pêssego e manjericão. Costumo fazer, de modo a aproveitar a fruta que está muito madura, às vezes com mel e outras com aveia. E de vez em quando saem umas boas combinações (banana e chocolate, figos e um pouco de canela, anona, nêspera), com fruta que não é muito usual ou por via das especiarias. É conforme a nossa imaginação e o que houver em casa. Um grande beijinho, Sara Oliveira

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  2. Deve ser muito bom, vou fazer.

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  3. FiFi13:22

    Adoro batidos. Vou fazer este, de certeza, esta semana.

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  4. Costumo fazer batido de banana com aveia, canela e mel. Esta ideia de batido de pêssego é excelente para variar os sabores dos batidos. Obrigada pela generosidade da partilha!

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  5. Anónimo08:21

    Adoro aveia e pêssego

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