Da cozinha têm saído várias coisas nesta semana.... Nada como uns dias longe da rotina, para chegar cheia de ideias e com outra vontade.
Esta granola ficou deliciosa e foi óptima para aproveitar o forno quente de fazer umas bolachinhas que também vou depois partilhar por aqui...
Aqui por casa a granola dura pouca porque os miúdos também gostam de polvilhar os iogurtes com ela, assim como de juntar os adorados mirtilos e framboesas....
Aqui fica a receita.
Ingredientes para 1 frasco de 500ml:
200g de mistura de frutos secos (usei daqueles saquinhos com avelãs, nozes, amêndoas e cajus)
2 colheres de sopa de sementes de sésamo
2 colheres de sopa de sementes de girassol
3 colheres de sopa de sementes de abóbora
50g de flocos de coco
5 figos secos
1 colher de sopa de oleo de coco ou azeite
2 colheres de sopa rasas de açúcar de coco ou de mel
1 colher de chá de canela em pó
Preparação:
Numa taça coloque os frutos secos e as sementes. Junte a canela, o açúcar ou mel e o óleo de coco e misture bem.
Espalhe a mistura num tabuleiro de forno e leve a tostar, cerca de 10 minutos no forno a 180ºC, mexendo várias vezes.
Retire do forno, espalhe por cima os flocos de coco, sem misturar, e leve novamente ao forno dois minutos apenas para tostar os flocos. Retire e deixe arrefecer.
Corte depois os figos em cubos pequenos e envolva na granola, misturando bem.
Guarde num frasco e coma com iogurte e fruta a gosto.
Bom Apetite!
Uma delícia :) Bjinhos e obrigada :)
ResponderEliminarUma granola bem gulosa, sem sombra de dúvida!
ResponderEliminarJá não faço há algum tempo, pois tenho fases em que apetece comer/fazer, e outras em que fica esquecida no frasco. Os figos ficam bem na granola, e combinam bem com gengibre cristalizado - usei esta combinação na primeira granola que fiz (receita daqui do blog).
Esta granola chama a atenção por não ter flocos de aveia (ou de outro cereal), e será para experimentar, juntamente com outras, umas com ingredientes não muito comuns (lentilhas vermelhas, abóbora, grão de trigo sarraceno - vi no "Não acredito que é saudável", da minha homónima Sara Oliveira), outra com "pedaços" a lembrar os "Clusters" (publicada recentemente no "Flagrante Delícia", da Leonor Sousa Bastos).
Venham mais ideias, para variar um pouco as coisas "normais" do dia a dia!
Um grande beijinho,
Sara Oliveira
Awesome work.Just wanted to drop a comment and say I am new to your blog and really like what I am reading.Thanks for the share
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