Ando viciada nesta bebida, e tem feito parte dos meus pequenos almoços!
A proteína whey não é uma coisa que consuma com regularidade, masé uma forma rápida e pratica de consumir a dose recomendada de proteína, e foi recomendada pelo nutricionista.
Junto algumas vezes a papas de aveia, iogurte mas esta passou a ser a forma preferida de a consumir.
Ingredientes para 1 pessoas:
2 scoops de proteína whey de baunilha
150ml de água ou leite ou bebida vegetal
1 café expresso
Gelo q.b.
Canela q.b.
Preparação:
Num copo alto coloque o whee e a água ou leite e misture bem de modo a dissolver. Acrescente o gelo e junte o café. Eu prefiro tirar o café diretamente sobre a mistura de proteína.
Polvilhe com um pouco de canela e está pronta a servir.
Bom Apetite!
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