“Pipocas de Peru”



Sei que pareço que nunca paro. Mas isso não me impede de procrastinar com inúmeras outras tarefas que não é que não goste de fazer - mas que vou empurrando com a barriga até serem absolutamente urgentes e necessárias. Desgasto-me porque não as faço - apesar de estarem sempre na minha lista “To Do” - e depois quando finalmente dou um pontapé mental a mim mesma e me abrigo a fazer, recrimino-me de ter arrastado semanas uma coisa que despachei em horas, às vezes pouco minutos. Ando a tentar trabalhar nisso, mas há dias em que há tarefas que vão sendo arrastadas por outras que gosto muito mais.

Por exemplo, acabar e actualizar este blogue. Tenho inúmeras receitas escritas e para colocar, que estavam praticamente sentadas à espera de ser carregas no blogger…. Desculpem esta vossa amiga das receitas que tem tantas receitas em atraso. As vezes o que não é tão importante vai ficando para amanhã e o amanhã são muitos dias depois.

Mas hoje a receita do almoço de ontem, que tanta curiosidade suscitou no Instagram, e que é uma coisa tão simples. Só o nome que lhe dei é que tornou a coisa mais interessante.


Ingredientes para 4 pessoas:


600g de perna de peru cortada em cubinhos (podem usar peito também)

200g de corn flakes de milho sem açúcar

1 a 2 ovos

Sal, pimenta q.b.

2 dentes de alho

Sumo de Limão q.b.

Molho sweet chili para servir - opcional


Preparação:


Tempere os cubinhos de peru com sal, pimenta, sumo de limão e o alho picadinho e deixe a marinar algumas horas ou de um dia para o outro.

Bata depois os ovos e coloque numa taça. Pique os corn fakes e coloque em outra taça.

Passe depois os cubinhos de peru primeiro por ovo, e depois pelos corno fakes de modo a aderirem bem.

Frite-os depois em óleo bem quente até que fiquem dourados e escorra em papel absorvente.

Sirva com molho sweet chili e outros acompanhamentos a gosto.


Bom Apetite!


Assado de Frango de um Tacho só com Batatas e Brócolos




Sempre que nos workshops ou mesmo em conversas de amigos e conhecidos vem à baila o assunto das refeições da semana é raro ninguém se queixar - e muito - de comer quase sempre as mesmas coisa, e de querer soluções rápidas e simples para o dia a dia. E nos dias que correm, mais do que nunca, económicas também.

A minha casa não é diferente da casa de ninguém e também vivemos com a necessidade de coisas práticas que nos consigam facilitar a rotina diária.

Eu digo sempre que nunca devemos complicar, devemos manter os nossos ingredientes base, e evitar muitos passos. Se pudermos usar algum facilitado - bimby, airfryer ou forno ainda melhor. Sendo que no forno a hora a que se chega a casa é determinante - mas pode ser uma boa opção se trabalharem em casa ou tiverem alguém que pode ir colocando as coisas no forno antes de chegarem todos para jantar.

A receita que trago hoje é um desses facilitadores: 5 minutos a preparar e 1h20 e no forno, que deixa tempo livre para outras tarefas e outras rotinas.


Ingredientes para 4 pessoas


1 frango aberto em borboleta

800g de batata miúda para assar

500g de raminhos de brócolos (eu usei congelados - mas é como preferirem)

Sal e pimenta q.b.

Alho ou alho em pó

Azeite q.b.

Tomilho ou alecrim

1 pitada de colorau


Preparação:


Coloque o frango aberto num pirex, assadeira ou tacho de ferro grande que possa ir ao forno. Tempere o frango com sal, pimenta, alho esmagado e colorau.

À volta do frango coloque as batatas previamente lavadas e cortadas ao meio ou em quartos - depende do tamanho - e junte também os raminhos de brócolos. Tempere os legumes de sal, pimenta, alho, o tomilho ou alecrim e regue com um fio de azeite.

Tape - com papel de alumínio ou com uma tampa - e leve ao forno previamente aquecido a 200ºC durante cerca de 1 hora. Ao fim desse tempo destape e deixe alourar.

Sirva depois com uma salada verde.


Bom Apetite!


Lasanha de Atum e Legumes com Bechamel de Couve Flor



Mais um ano letivo que se inicia. Por um lado desejosa que recomecem as rotinas, e por outra saber que começa a “roda viva” de andar de um lado para o outro. Tudo faz parte.

Aqui em casa temos algumas coisas implementadas que nos têm ajudado a que tudo corra de forma mais simples e organizada, principalmente em relação às refeições. Começar a semana com o jantar de segunda feira orientado, fazer sempre as lancheiras na véspera e ter algumas refeições prontas a fazer seja com básicos de despensa (feijão frade + atum) ou no congelador (almôndegas caseiras por exemplo ou até uns douradinhos) permitem ter a parte das refeições a andar e ser menos uma preocupação.

Vamos lá então a mais um ano!! Boa sorte para todos!


Ingredientes para 4 pessoas:


12 placas de lasanha secas ou fresca

4 latas de atum da vossa preferência

1 cenoura

1 cebola

2 dentes de alho

1 folha de louro

1/2 pimento

1/2 de courgete

Sal e pimenta q.b.

Noz moscada q.b.

Azeite q.b.

75g de queijo parmesão

600g de couve flor (fresca ou congelada)

350ml de leite ou bebida vegetal


Preparação:


Comece por preparar o bechamel de couve flor. Coloque a couve flor em raminhos pequenos num tacho - ou no copo da bimby - e junte o leite ou bebida vegetal. Tempere com um pouco o de sal e pimenta e coza em lume brando até que fique bem macia. 

Triture muito bem, retifique de temperos e junte também um pouco de noz moscada e metade do queijo parmesão ralado. Se estiver demasiado espesso junte um pouco mais de leite. Reserve.

Pique os dentes de alho com a cebola e leve ao lume com um fio de azeite e a folha de louro. Assim que a cebola começar a alourar acrescente a cenoura previamente ralada, o pimento e a courgete em cubinhos pequenos ou picados e envolva bem no refogado. Tempere com sal e pimenta e assim que os legumes estiverem macios acrescente o atum previamente escorrido. Envolva bem e reserve.

Monte depois a lasanha. No fundo de um recipiente que vá ao forno e à mesa, coloque um pouco de bechamel de couve flor. Por cima disponha as placas de lasanha, cubra com uma parte da mistura de atum e legumes e um pouco de bechamel de couve flor, colocando por cima mais placas de lasanha.

Repita até esgotar os ingredientes terminando com uma camada de massa coberta apenas de bechamel de couve flor. Por cima disponha o restante queijo ralado.

Tape bem com papel de alumínio e leve ao forno previamente aquecido durante cerca de 45 minutos. Ao fim desse tempo a massa já devera estar cozinhada. Retire o papel de alumínio e deixe cozinhar mais 10 minutos para tostar a superfície.

Sirva depois com uma salada.


Bom Apetite! 


Esparguete com Fiambre, Cogumelos e Burrata



Este ano a nossa logística esteve diferente durante as férias e vai manter-se diferente durante este ano letivo.

Os mais velhos já não tem ATL (o Zé já não tinha, e o António deixa de ter este ano), e tenho quase sempre uma companhia para almoçar. Já tive durante as férias, e terei agora durante o período de escola, consoante o horário deles. Almoçam na escola quando têm aulas à tarde  - o que facilita a logística de todos - e os restantes dias vem comer a casa.

Há também para mim, toda uma nova logística - seja nas compras, na organização, na rotina e na preparação das diferentes refeições. Tive uns meses para me adaptar, e agora é continuar com os horários deles e dar o jeitinho que for sendo possível.

Este esparguete foi uma das ultimas refeições que fizemos os 3 ao almoço. Uma refeição simples e gulosa com o que havia em casa, mas sempre rápida e saborosa.


Ingredientes para 4 pessoas:


350g de esparguete

150g de fiambre em cubos

250g de cogumelos laminados

1 ou 2 burratas

Sal e pimenta q.b.

Oregãos q.b.

Azeite q.b.

1 dente de alho


Preparação:


Coza o  esparguete em água a ferver temperada de sal, até o esparguete ficar al dente.

Numa frigideira junte um pouco de azeite com o dente de alho picado. Junte depois os cogumelos frescos laminados e deixar saltear bem em lume alto. Temperar de sal e pimenta, e deixar cozinhar até os cogumelos estarem macios. Acrescente depois o fiambre em cubinhos (podem juntar bacon se preferirem) envolva bem e tempere com 1 colher de sopa de oregãos frescos. Deixe cozinhar mais uns minutos.

Entretanto escorra o esparguete e coloque num prato de servir. Junte a mistura de cogumelos e fiambre e envolva o melhor possivel.

Finalmente junte a burrata partida grosseiramente com as mãos (podem juntar 1 a 2 burratas).

Regue com um fio de azeite e uma pitada de pimenta preta e sirva.


Bom Apetite!


Imprimir