Frango Com Batata Doce e Legumes Assados




Ando numa de arrumar todos os dias alguma coisa cá em casa. Uma gaveta de cada vez, um armário, uma prateleira. Não é só arrumar. É limpar, organizar, deitar fora o que está estragado ou velho e doar o que está bom mas já não uso. Dar um lugar a cada coisa para evitar que se acumule mais desordem. Já são vários dias nisto - mais de 30 e já se nota diferença cá em casa. E tudo sem aquele caos de tirar tudo de gavetas e armários e perder a vontade de arrumar quando se vê tudo espalhado. Às vezes 5 minutos bastam, outras vezes 30, mas nunca mais que isso.

Tem sido um bom desafio - e tenho já algumas zonas completamente organizadas o que me dá um conforto enorme. E tem sido muito mais simples manter essas zonas sempre assim quando tudo ganha uma nova ordem.

E as vezes é mesmo enquanto este tipo de jantares está no forno que se arruma mais uma gaveta ou armário.


Ingredientes para 4 pessoas:


1 frango partido em pedaços

3 batatas doce laranja pequenas

2 tomates chucha

1 cebola

1 courgete pequena

Sal e pimenta q.b.

2 dentes de alho

Azeite q.b.

Oregãos q.b.

1 colher de chá de colorau


Preparação:


Descasque as batatas, cenouras e cebola e corte tudo em cubos. Corte também a courgete e os tomates e coloque tudo num recipiente que vá ao forno e à mesa. Tempere com sal, pimenta um fio de azeite, o alho picado e um pouco de oregãos. Por cim coloque depois o frango partido e tempere também com um pouco de sal e pimenta, alho e colorau.

Tape com papel de alumínio e leve ao forno previamente aquecido a 180º C durante cerca de 1h15 ou até o frango estar cozinhado. Destape e deixe alourar.

Sirva depois com uma salada verde.


Bom Apetite!


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