quarta-feira, abril 08, 2009

Bife de Atum Grelhado com Vegetais Assados e Batatinhas

Mais uma daquelas receitas simples, que não têm sabedoria nenhuma, mas que nos surpreendem pela delícia que são. Soube-me tão bem, que acho que foi um dos melhores jantares dos ultimos tempos!
(Eu sei que me inspirei numa receita que vi algures num blog, mas infelizmente, não sou capaz de me lembrar em qual. O autor, que se acuse.)

Ingredientes para 2 pessoas:

2 bifes de atum frescos
1 courgete pequena
1 pimento vermelho
1 cebola
6-8 batatinhas pequenas para assar
1 cabeça de alho
sal e pimenta q.b.
azeite
ervas da provença

Preparação:

Lave os legumes e corte a cougete em rodelas não muito fina, o imento em tiras grossas, a cebola em quartos e a cabeça de alho ao meio. Espalhe os legumes num tabuleiro e tempere-os com um pouco de azeite, sal e ervas da provença. Leve a assar em forno moderado.
Lave bem as batatinhas e escove a casca. Seque-as com uma toalha de cozinha e disponha-as no tabuleiro juntamente com uma quantidade bem generosa de sal. Leve as batatinhas a assar também no forno.
Tempere o atum com sal, pimenta e um fio de azeite e grelhe-o num grelhado ou frigideira anti aderente bem quente, mas pouco tempo de cada lado para não o deixar secar.
Assim que os legumes estiverem cozidos, retire-os para o parto de servir. Quanto ao alho, esprema-os para um almofariz e amasse bem misturando um pouco de azeite e sal. Com esta pasta de alho assado barre os bifes de atum.
Quanto às batatas, assim que estiverem assadas, limpe o excesso de sal e dê-lhes um murro.
Sirva o atum com o alho assado, com as batatinhas e os legumes assados regados de um pouco mais de azeite.

Bom Apetite!

9 comentários:

  1. Que delícia!
    Um jantar inspirado. :) :) :)

    ResponderEliminar
  2. Acho este prato muito bonito.
    Boa Páscoa

    ResponderEliminar
  3. Muito bom!! :)
    Boa Páscoa para ti e para os teus!
    Bjcas.

    ResponderEliminar
  4. Eu gosto imenso de atum fresco e esta é, sem dúvida, mais uma deliciosa forma de o preparar. E esses acompanhamentos estão simplesmente divinais! Beijinhos com votos de uma óptima Páscoa para ti e tua família.

    ResponderEliminar
  5. Que óptimo aspecto! E deve ficar uma delícia! Vou experimentar ;)

    Beijos e votos de uma Páscoa Feliz *

    ResponderEliminar
  6. hum parece um belo pratinho para o emu almoço ai que fome
    beijinhos

    ResponderEliminar
  7. andava mesmo para comprar uns bifes de atum para experimentar... esta receita parece mesmo mas mesmo fantastica...

    ResponderEliminar
  8. Adoro bifinhos de atum :)

    ResponderEliminar
  9. Que optimo aspecto...
    Boa páscoa!!!

    ResponderEliminar

Poderá também gostar de:

Related Posts Widget for Blogs by LinkWithin