O pequeno almoço ideal deve ser composto por um pãozinho de mistura com fiambre ou queijo (ou cereais sem açúcar), leite ou iogurte e fruta. A sugestão de hoje é para começarmos o dia de uma forma equilibrada e colorida, com um batido multivitaminado e nutritivo com fruta e iogurte, que animará certamente o dia mesmo que este seja frio, escuro e chuvoso. E é uma excelente sugestão para os pequenos almoços de fim de semana.
Ingredientes para 2 pessoas:
100g de mirtilos frescos ou congelados
2 kiwis pequenos
125g de iogurte natural
100ml de leite
Preparação:
Descasque os kiwis e corte-os em pedaços. Coloque num copo alto e junte o iogurte, o leite e os mirtilos. Com a varinha mágica ou o copo misturador bata tudo até obter uma bebida cremosa. Se achar necessário junte um pouco de açúcar ou de mel.
Coloque nos copos e sirva. Acompanhe com pãozinho de mistura com queijo ou fiambre para um pequeno almoço equilibrado.
Bom Apetite!
Adorei a deliciosa sugestão, muito agradável e saudável.
ResponderEliminarBom final de semana.
Vânia
Uma sugestão bem a meu gosto :
ResponderEliminarSaudávvel, nutritivo e delicioso.
http://asvezescozinheira.blogspot.com
Também gosto muito da combinação de batido de kiwi com morango, ou com banana :)
ResponderEliminarBem precisava de um batido desses...
ResponderEliminarBeijinho
Que óptima combinação! Super saudável e saboroso :) um beijo
ResponderEliminarPerfeito! Às vezes faço batidos assim, mas na maioria das vezes fica só a apetecer pq a preguiça se apodera de mim...
ResponderEliminarAdoro batidos! No início fazia-os apenas com leite e enjoava imenso, comecei a fazer com iogurte e um pouquinho de leite, uma maravilha! Não segui propriamente esta receita, mas já fiz um com kiwi e mirtilos (muito bom!) e outro onde adicionei banana (também gostei).
ResponderEliminarbj :*
Receita super apetitosa :) agora já bebia um, assim um snack a meio da manhã.
ResponderEliminarAdorei mesmo foi a forma de "cup", onde as arranjou? Ando à que tempos à procura de medidas assim mas sem grande sorte.
Ótima receita para o calor que faz aqui no Rio de Janeiro! Adorei a sugestão!
ResponderEliminarEstou voltando à ativa no meu blog e será uma honra receber sua visita!
Um bj e bom final de semana!
Grazy*
http://deliriosgourmet.blogspot.cm
Tudo do melhor: iogurtinho+mirtilos+kiwi!
ResponderEliminarTalvez amanhã faça para mim e para o meu bebé - sim, que ele adora frutos de sabor acidulado!
Olá. adorei a sugestão. vou apontar e fazer já este fim-de-semana. beijinhos
ResponderEliminarQ deliciaa abriu meu apetite !!
ResponderEliminarQue rico batido. Não gosto muito de leite por isso não tomo batidos. Mas a substituição de parte do leite por iogurte parece-me muito bem...
ResponderEliminarBom S. Martinho
Adoro batidos! Fresquinhos e saboroso, são também muito saudáveis. Por alguma razão os brasileiros lhe chamam vitamina! bjs
ResponderEliminarQue delicioso batido!
ResponderEliminarÓtima sugestão!
Beijinhos e bom fds!
www.strawberrycandymoreira.blogspot.com
Óptima*
ResponderEliminarJoana,
ResponderEliminarEntão mas aí tens o iogurte/leite e a fruta. Certo? Falta o pão/cereais, que, tal cmo disseste faz parte do pequeno-almoço equilibrado.
Beijinhos
P.S.: descobri o teu blogue hoje mas sei que vou ficar seguidora.