Bechamel de Sobras de Arroz



Provavelmente nunca pensaram que podiam transformar as vossas obras de um simples arroz branco num bechamel que podem usar em qualquer receita.

Uma experiência de aproveitamento que nunca tinha feito, mas que fica incrível e vou certamente repetir mais vezes: fiz mesmo um bechamel com sobras de arroz. Isso mesmo. E fica igual a um bechamel normal.

Isto porque o arroz é um amido. E o arroz cozido tem muito amido. Quando se tritura fica uma espécie de uma pasta.Quando juntamos com leite e aquecemos, esse amido liberta-se, absorve o leite e engrossa, funcionando como o amido da farinha numa béchamel tradicional. Portanto, em vez de uma receita tradicional de bechamel, com manteiga + farinha + leite, juntei o arroz triturado com leite, e o resultado foi este bechamel, que depois temperei com noz moscada, sal e pimenta.


Ingredientes: 

As quantidades devem adaptar á quantidade de arroz que têm.


200 a 250g de arroz branco cozinhado

Cerca de 350ml de leite

Sal, pimenta e noz moscada q.b.


Preparação:


Trituram primeiro o arroz cozido até obter uma pasta, e depois juntam o leite e voltam a triturar tudo. Depois levam ao lume, mexendo sempre até engrossar e ter a textura da vossa preferencia e temperam a gosto com sal, pimenta e noz moscada.

O ideal é não juntarem muito leite logo de uma vez, e se o molho ficar muito grosso juntarem mais um pouco até ter a textura desejada.

No meu caso cozinhei na bimby 10 minutos a 100°C e velocidade 2, mas podem levar ao lume num tacho para cozinhar.

Usem depois como qualquer outro bechamel em qualquer receita.


Bom Apetite!


Molho de Tomate Rápido para Todos os Dias



Adoro presentes de comer. E “ouro sobre azul” é receber amigos que vêm jantar e ainda pro cima trazem presentes de comer caseiros. Desta vez a Marta e o Zé trouxeram-me tomates maduros, cheirosos e deliciosos.

Acabaram num delicioso molho de tomate que faço sempre, e que gosto de ter sempre disponível no congelador para facilitar as refeições da semana. Eu faço sempre na Bimby. Mas podem simplesmente fazer num tacho com o mesmo resultado.

Esta é a receita simples e prática que uso sempre. Quando não há tomate maduro e caseiro substitui-se facilmente por tomate pelado!


Ingredientes:


1 kg de tomate maduro

1 cebola

1 cenoura pequena

Sal e pimenta q.b.

1 colher de sopa de oregãos

1 colher de sopa de azeite


Preparação:

Lave bem o tomate, tire o pé e corte os em pedaços. Descasque a cenoura e a cebola e corte também em pedaços. No copo do robot de cozinha coloque todos os legumes, e tempere com os restantes ingredientes. Triture tudo muito bem durante 1 ou 2 minutos até estar completamente passado,

Se tiver bimby, ligue 20 minutos, 100ºC na velocidade 2,5. Se não tiver transfira para um tacho e deixe cozinhar cerca de 30 minutos em lume brando,

Ao fim desse tempo transfira para frascos ou outros recipiente e congele, usando conforme as necessidades.


Bom Apetite!


Coxas de Frango com Chimichurri



Aqui em casa, como na maioria das casas as receitas são também simples: coxas de frango grelhadas ou assadas e arroz. Mas as vezes são os pormenores que tornam uma receita banal, numa receita que fica um bocadinho diferente.

Em vez de um simples arroz branco, um arroz de courgete, e em vez de coxas de frango só assadas, juntei um chimichurri que se prepara num instante.

E as refeições tão banais, ganham outro ar.


Ingredientes para 4 pessoas:


8 coxas de frango

Sal q.b.

Pimenta q.b.

1 colher de chá de alho em pó

Sumo de limão q.b.


Molho Chimichurri:


2 colheres de sopa de salsa picada

1 colher de sopa de oregãos secos

1colher de chá de tomilho seco

Sal e pimenta q.b.

1 colher de chá de colorau

2 colheres de sopa de azeite

1 colher de sopa de vinagre de sidra

1 dente de alho


Preparação:


Tempere as coxas de frango com sal, pimenta, alho em pó e sumo de limão e deixe a marinar. Grelhe as coxas de frango - ou asse-as no forno a 180ºC durante 45 minutos ou na airfryer (25 minutos a 180ºC) até que fiquem bem douradas.

Para o chimichurri, coloque todos os ingredientes no almofariz e esmague bem até obter um molho espesso e cremoso. Retifique os temperos e se achar necessário ajunte com um pouco mais de azeite.

Coloque as coxas de frango no prato de servir e regue com o chimichurri.

Sirva de imediato com acompanhamentos a gosto.


Bom Apetite! 


Filetes de Carapau na Airfryer com Molho à Espanhola



Já aqui expliquei que quando vou à peixaria costumo escolher o peixe que quero e,  algumas variedades, peço para arranjar em filetes, como estes carapaus.

Há vários motivos para isso: dois deles são porque depois é mais simples até os miúdos comerem e prepararem o seu próprio peixe, e o outro é que se torna também mais simples e rápido de cozinhar, o que é perfeito para os jantares da semana.

Desta vez acabaram na airfryer com um tradicional molho à espanhola.


Ingredientes para 4 pessoas:


8 filetes grandes de carapau

sal q.b.


Molho à Espanhola

1/2 cebola pequena

2 dentes de alho

1 molho pequeno de salsa

1 colher de chá de colorau

sal e pimenta q.b.

50ml de azeite

1 colher de sopa de vinagre de vinho branco


Preparação:


Tempere os filetes de carapaus de sal.

Entretanto prepare o molho à espanhola. Pique finamente a cebola, os dentes de alho e a salsa e coloque-os numa taça. Acrescente o colorau, o azeite e o vinagre e tempere com sal e pimenta a gosto. Envolva bem.

Coloque os filetes na airfryer, com a pele para baixo (poderá pincelar a pele com um pouco de azeite) e cozinhe 8 minutos a 180ºC.

Retire depois os filetes e coloque-os numa travessa.  Sirva os filetes de carapaus com o molho à espanhola, batata cozidas e legumes ou salada.


Bom Apetite!


Vinagre com Mostarda e Mel para Saladas



Aqui em casa gostamos de saladas compotas e com muitas coisas crocante e deliciosas para mastigar. Alface e tomate, pepino, cenoura, cebola, couve roxa, maçã, croutons. Queijo e maçãs às vezes. Azeitonas, pimentos… Tudo pode ter lugar.

E o melhor é um vinagrete delicioso para ligar tudo. Como este!

Fica também a dica que guardo o frasco no armário e vou usando conforme as necessidades.


Ingredientes:


150ml de azeite 

30ml de vinagre balsamico

30ml de vinagre de vinho tinto

60ml de água

Flor de sal q.b.

Pimenta q.b.

1 colher de sopa de mostarda

1 colher de sopa de mel


Preparação:

Coloque todos os ingredientes num frasco e agite bem até emulsionar. Use para temperar as suas saladas.


Bom Apetite!


Enchiladas de Peru (Sobras)



Ainda no rescaldo das receitas de aproveitamento de sobras de natal. Alem do arroz de peru, as sobras do peru assado que fiz para o “natal com os amigos” ainda renderam umas enchiladas que ficaram realmente muito boas, e são uma receita diferente para aproveitar este tipo de sobras, quer sejam do natal, quer de outra altura qualquer.

Que em 2026, não desperdiçar comida e reinventá-la de uma outra forma,  seja um objectivo de todos.


Ingredientes para 4 pessoas:


300g de sobras de peru desfiadas

8 a 12 tortilhas ou wraps 

200g de queijo ralado a gosto


Molho das enchiladas:


Azeite q.b.

1 colher de sopa bem cheia de farinha

200ml de polpa de tomate

Piri piri moído a gosto

1 colher de chá de cominhos

1 colher de chá de alho em pó

1 colher de chá de oregãos

Sal e pimenta q.b.

1 pitada de canela

1 colher de chá de vinagre de cidra

150ml de caldo de carne, legumes ou água


Preparação:


Comece por fazer o molho das enchiladas, Num tacho coloque o azeite e junte a farinha e todas as especiarias e cozinhe durante uns minutos para libertar os aromas. Junte depois a polpa de tomate e o caldo ou a água e sem parar de mexer para evitar grumos, misture e deixe cozinhar em lume brando até engrossar. Retifique de sal e pimenta e desligue. Junte o vinagre e reserve.

Em metade do molho das enchiladas coloque o peru desfiado e recheie as tortilhas juntando também um pouco de queijo em cada uma. Enrole e coloque num tabuleiro que vá ao forno e à mesa onde colocou um pouco de molho de enchiladas no fundo.

Coloque todas as enchiladas até esgotar os ingredientes, e por cima coloque o restante molho e o restante queijo.

Leve ao forno previamente aquecido a 180ºC  durante uns 30 minutosapara gratinar.


Bom Apetite!


Cebola Caramelizada



Nas ementa desta semana há hambúrgueres caseiros. Comprei a carne, pedi para picar e fiz os hambúrgueres que congelei. Fiz também os pãezinhos e também congelei.

Além do básico de alface e queijo e eventualmente tomate, os meus hambúrgueres vão também levar a cebola caramelizada. 

Faço muitas vezes chutney ou compota de cebola roxa para os hambúrgueres, mas desta vez simplifiquei muito, caramelizando apenas a cebola.

E deixo aqui esta preparação simples que fica perfeita com uns hambúrgueres e para a qual só é preciso ter paciência.


Ingredientes:


3 cebolas

Sal q.b.

1 colher de sopa de azeite


Preparação:


Corte a cebola em meias luas finas e reserve.

Leve uma frigideira ao lume com o azeite e deixe aquecer. Junte depois as cebolas e tempere com um pouco de sal e envolva bem. Reduza o lume para o mínimo e deixe caramelizar - cozinhar em lume muito brando até que fiquem bem douradas e macias - mexendo de vez em quando para não agarrar.

Deve ter demorado uns 20 minutos.

Use depois nos seus hambúrgueres ou guarde num recipiente hermético no frigorífico até 5 dias.


Bom Apetite!


Molho de Tomate Rápido com Manjericão Fresco



É sempre um gesto bonito quando se partilha aquilo que temos a mais. Foi o que fez a Maria João, quando levou uma caixa de tomate para a Box onde fazemos Crossfit, para que cada um levasse alguns para casa, tudo para que a abundância dela fosse partilhada em vez de acabar no lixo ou estragada.

Trouxe também alguns que acabei a transformar em molho de tomate e dar uso ao meu manjericão que também está grande e abundante!


Ingredientes para 3 frasquinhos


1,3 kg de tomate maduro

1 cebola

2 dentes de alho

Sal e pimenta q.b.

1 fio de azeite

5 folhas de manjericão fresco


Preparação:


No robot de cozinha coloque a cebola descascada e cortada em pedaços, os dentes de alho e o tomate, sem tirar peles e sementes, em pedaços e triture até formar uma pasta líquida.

Entretanto coloque a mistura num tacho, junte o azeite, tempere de sal e pimenta

Deixe levantar fervura e reduza depois o lume deixando ferver mais 15 minutos.

Rectifique os temperos e acrescente as folhas de manjericão e triture mais uma vez tudo!

Guarde depois em frascos e congele ou pasteurize.


Bom Apetite!


Molho Italiano (Italian Dressing)



Fiz este molho para uma salada de massa, mas ele é tão delicioso que o tenho agora preparado para temperar quase todo o tipo de saladas e mesmo para servir com burrata ou mozarela e sobre bruchetas.

Deixo a sugestão para variarem nos temperos das vossas saladas.


Ingredientes:


3 colheres de sopa de Azeite

3 colheres de sopa de vinagre de maçã

3 colheres de sopa de sumo de limão

1 colher de sopa de salsa picada

1 colher de sopa de oregão secos

1 colher de chá de tomilho seco ou ervas da provença

1 dente de alho ralado

1/2 colher de chá de mostarda

Sal e pimenta qb


Preparação:


Numa frasquinho junte todos os ingredientes e misture bem, agitando. Guarde num armário na despensa e use conforme necessário nas suas saladas, bruchetas ou pizzas.


Bom Apetite!


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