terça-feira, agosto 25, 2009

Frogurt de Manga

Para não ser acusada de só aqui colocar sobremesas calóricas, e para poder dar sugestões de sobremesas a quem não pode ou não quer abusar dos doces, aqui fica uma sobremesa sem açúcar e quase sem gordura.
Mas não pensem os mais gulosos que não a podem comer. Este gelado de iogurte serve todos aqueles que gostem de uma coisinha doce!

Ingredientes para cerca de 700ml de gelado:

1 manga grande bem madura
3 iogurtes (125gr cada) magros naturais
4 colheres de sopa de adoçante em pó

Preparação:

Descasque a manga e corte-a em pedaços, aproveitando bem o sumo. Junte o adoçante e o iogurte à manga e bata-a num copo misturador, ou com a varinha mágica até obter uma mistura cremosa.
Coloque a mistura na máquina de fazer gelados e proceda de acordo com as instruções do fabricante, ou, coloque-a num recipiente e leve-a ao congelador, batendo-a de hora a hora para quebrar os cristais de gelo até obter uma mistura cremosa.
Guarde no congelador até servir. (Poderá acontecer a mistura ficar muito dura no congelador, para isso basta tirar o frogurt do congelador uns 15 minutos antes de consumir!)

Bom Apetite!

12 comentários:

  1. O nome é bem engraçado.. quanto ao gelado parece uma delicia.. e agora depois das férias precisamos de coisas light ;)
    beijinhos

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  2. simples, delicioso e saudavel!!!

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  3. Deve dar para substituir a manga por outro fruto. É que manga... não gosto.
    O aspecto é óptimo.
    Beijinhos

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  4. Usar iogurtes em vez de natas é muito boa ideia... deve ficar bem gostoso!
    Beijinhos.

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  5. Delicioso e muito simples.

    Beijinhos**

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  6. fantástica esta receita.

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  7. Nossa mto legal essa receita!!!! Perfeita: facil, saudavel e ligth...
    Vou fazer aqui em casa!
    Bjs!!!

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  8. Hummm...que bom aspecto e ainda por cima pouco calórico. É a perfeição em forma de gelado...hi hi!!
    Bjcas.

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  9. Adoro manga, este frogurt bem light deve ficar delicioso :)

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  10. Frozen é uma delicia!!! Adorei o de manga!! Beijão

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  11. Deve ser mesmo bom :)
    bj

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  12. Hummm!
    EU adoro tudo o que leva manga!
    bjs

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